つぶやき

今日から２０２５のアジェンダ１１/１８

2022年11月27日

🍠

 紫熱が冷めやらず・・イモについにイモに手を出しました。

朝ごはんに、イオンかセブンの大学芋を食べていたのですが。

セブンの乳酸菌入りに・・不安を覚え。

千葉から紫イモ



レシピはリュウジお兄さん・・リュウジ大学で出ます（爆笑）
職の安全は３０年前から崩壊していた事を知り愕然とするも
今できることはせめて、やっておきたい。
解凍だけで食べられて、ラクだったけど。

敢えて、プロセスをしっかりやってみましたが。
なんだ、意外とカンタンだった。
小ぶりの８センチくらいのイモなんで調理しやすいです。

切り口、紫でなんだか上がります
カリウム、ビタミンから・・むくみ防止、エイジングケア
免疫にも効果があります。
安眠効果、がんリスク回避まで・・。
１キロでせいぜい遊んでみます。

生クリームより安全か？
おやつは、大学イモでした・・。
ゴマはこれ！


高いけど・・ゴマの消費量多いので・・
お腹がいっぱいですｗ
このイモ、小さくてちょうどよい💛

2022年11月25日

オリーブオイル

 エキストラは熱してはいけないと昔読んだ記憶があるが。

サラダオイルを使わなくなって２５年くらいだろうか。

現在は、グレープシードオイル。

やまやや、カルディなんかで調達。



揚げ物なんかもこれでしたが。
最近オーダーしたもの。


あとサラダ用に・・
ラウデミオいっぱいあって・・。
取りあえずサンミケーレを試してみます。


油と塩は毎日使うものなので。
気を使っています。

流行りの宗谷、ぬちまーすなどは使い辛いな・・
ずっと焼き塩のサラサラキパワーだったので。
塩加減が掴めない・・上記は結構しょっぱいのです。
ミネラルはとても豊富ですがね・・。
しっかり見極めて、健康増進せねば。

暴飲暴食

 昨夜は飢餓感しか感じず。

炊きこんだエビピラフを貪り喰らう。

さらに、甘味もござれ。

今朝は恐る恐るタニタに乗った。

それほどでもないな・・。

今は、月は（１１月１３日あたりに書いた模様）蟹座浮腫みは否めない。

在庫なしだったドライイチジクを再度始めたのが

功を奏したのか？

高血圧予防にカリウム

血糖値の上昇を緩やかにし、糖尿病予防にも。






2022年11月11日

サプリ

 やはりここからも亜鉛とビタミンｄは必須であろうか・・

在庫が覚束なくなってきたので。

アイハーブで調達。

運の良い事に・・なんか２０パーオフだ！

通貨が不安定で、インポート物が全部値上がり。

まぁ、そうでなくとも１１月はなんでもかんでも上がりましたが。

割引コードです・・HOJ985

トゥルーOPC

これはもう１５年くらい飲んでます。

白髪が少ないのも、疲れにくいのもこれかと・・。

ブドウの種です！

仏では、心臓の血管の薬の原料でもあるそうですが・・。

お高い、サプリ１万円があって・・リーズナブルなものと

探したのがこれでした。

錠剤の大きさも小さめです。

なんで、海外のはピーナッツみたいなのでしょう？

亜鉛

久々にこちらの亜鉛。

牡蠣を食べるのも限界があるので、サプリは便利。

爪の補強とか・・髪の毛とか・・。

天然ビタミン

ローズティー




2022年11月5日

おなべ

 ストウブとシャスールは重いけど、仕方ない。

燻製もするし。



昔から生活臭がしないと言われるが、今もなのかしら？
また鍋を増やしたというのに。

私のは伊勢丹限定のベージュだけど、もう増えすぎて
買えないけどピンクかわいい。
炊飯器はないので、これでご飯を炊きます。
柳宗理の２００９年に買った鍋が持ち手がグラグラ
アルミをやめたのは、その辺だった。
世界でやめているのに、日本はまだ使用中。

アルツハイマーの原因とも言われている。
タキマキが宣伝して人気だったこれを買ってしまった。



重そうだなジャーマニー
これで当分フライパンも鍋もいらないな。
断捨離もしつつ、身の回りを調整。

2022年11月3日

毒されていた

 お出汁などの酵母エキス抜きで、調味料を揃えていましたが。

盲点。

１００均のスポンジ・・

あれ、色付くし体に悪いと思っていたが・・

その手があったのか？

ヘチマだ・・

早速買いました。

肺、気管支弱い方・・マイクロプラスティックが環境問題で

問題提起されていますが、まだまだ危機感は薄いです。

私もです・・。

洗剤不要「エコたわし」本当にエコ？　微小プラの発生源に　専門家「衣類より多い」｜【西日本新聞me】 (nishinippon.co.jp)

東京農工大の調査では、東京湾で採取したカタクチイワシの８割近くから検出された。ウィーン医科大などのチームは「０・５ミリ以下のプラスチック片が日本を含む８カ国の人の便に含まれていた」と発表

丁寧に生きるのは、手間暇が掛かります。

出来る事から・・こつこつと・・

洗剤は大分前から海に還る基材です。





ヘチマは今購入ｗ
洗剤は、２００８年から使用中。
柔軟剤は臭いので使いません。
香水と被るし・・合成の匂いが耐えられません。
ボディの維持には、このような日々のルーティンも
自助に一役買っていると思う。
歳の割に白髪少ないのも・・。
睡眠時間は減るわよね・・おのずと
調べる量が膨大だから・・。
今日はさらにミサイルで朝からうるさいし・・
大体・・本当に飛んでいるか疑わしい。
定期便・・出前は迅速ｗ

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